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個別記事の管理2009-11-11 (Wed)
幼少時からとにかく身体が硬くて家族の中で有名だった私。。。
年齢が進めば進むほど、「このままではいけない!」・・・と、柔軟性の大切さを痛感しています。なので、なるべく意識してヨガやストレッチなどをするよう心がけている今日この頃。

最初に試したのはDVD付きの4週間プログラムでした。そして、母にプレゼントしたけれどお蔵入りになっていたので返却してもらったゴロ寝ヨガ。4週間の方は初心者には難しいポーズもあるけれど、週ごとに体がメンテされていくという構成になっています。ゴロ寝もポーズと呼吸のタイミングを覚えればテレビを見ながら出来るし、どちらもなかなか使える内容です。

↓↓↓

90分DVD付き 4週間プログラム・ヨガ―1日10分深堀真由美と一緒にレッスン  主婦の友生活シリーズ90分DVD付き 4週間プログラム・ヨガ―1日10分深堀真由美と一緒にレッスン 主婦の友生活シリーズ
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しか~し、最近一番気に入ってしまったのはこちら!

ヨガ・ベーシックス~初級編~ [DVD]ヨガ・ベーシックス~初級編~ [DVD]
(2005/03/23)
ハウツー

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TSUTAYAのエクセサイズコーナーで発見した”Be Yoga Japan”のDVDであります。
ヨガ・ベーシックス(初級編)・・・コロラド州のきれいな湖を背景に、50分間流れるように進む一連の動き。少々長めと思いますが呼吸もしっかり促してくれ自然なかたちで初心者でも出来る構成になっています。身体の中からあったまって、少しずつだけれど、あきれる程硬い私でも柔軟性が出て来たのでは!?と思わせてくれる内容で最近一押しのオススメ品!レンタルしたものは返さなければいけなかったので早速オーダーしてしまいました。届くのが楽しみです!

・・・でもって、最後にドドーン!と注目株のヨガDVDはこちら!
その名も、「ヨ~ガ・ゾ~ン」!!!
試したらまたブログ内で報告したいと思いま~す。

YogaZone_rev.jpg

そんな感じで、日々、ヨガ好きな私になりつつあります。

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